בכתבה זו אדבר על מגמות של ישיבה בעבודה, השפעתן על הבריאות, אציע פתרונות ואקנח בארגונומיה.
Tag Archives: פעילות גופנית
יותר מדי פעילות גופנית?
אנחנו יודעים שפעילות גופנית ברמות מסויימות מועילה לבריאות ומניחים שברמות קיצוניות יכולה להזיק לבריאות. האומנם? האם יש דבר כזה "יותר מדי פעילות גופנית"?
המלצות פעילות גופנית
המלצות פעילות גופנית. אפשר ומומלץ לעשות יותר
די לשיימינג – גם לחומצת חלב יש רגשות
שנים רבות מאשימים את חומצת החלב בכאב, בעייפות ובהתכווצות שרירים, ומנסים להיפטר ממנה בכל דרך אפשרית. הגיע הזמן להוציא את האמת לאור!
פיקאצ'ו בשרות הרפואה?
"פוקימון גו" הוא משחק מציאות רבודה (Augmented reality), מבוסס מיקום.
רוצה דיסק בריא? קרא וישם
לפני שמתחילים
בכתבה זו נידונים נושאים ביו-מכאניים של הדיסק. צריך לזכור שלמרות כל הכתוב בכתבה, במקרים רבים, למצב הדיסק עצמו אין קשר לבריאותכם ולכאב.
הדיסקים בין החוליות מאפשרים לנו תנועה. הם מורכבים מחלק פנימי דמוי ג'ל (הגרעין המוכי) וחלק טבעתי חיצוני קשה וגמיש (הטבעת הליפית). הדיסק מהווה חלק בשרשרת חזקה וגמישה בין כל שתי חוליות.
חימום לפני פעילות גופנית
למרות שביצוע חימום לפני פעילות זה דבר שכיח, עדיין לא ידוע מהו החימום המושלם ולא בטוח מהם המנגנונים הפיזיולוגיים המעורבים.
ולמרות שבתמונה יש קנגרו שעושה מתיחות, לא אזכיר את המילה הזאת יותר בכתבה.
המלצות פעילות גופנית למתכנתים
אוהבים את המתכנת שלכם? רוצים שיהיה בריא ויעשה ספורט? להלן המלצות פעילות גופנית בשפתו:
המלצות פעילות גופנית למתכנתים
שרוולי לחץ לרצים
מגניב–זה בטוח. אבל האם זה משפרת ביצועים והתאוששות?
בשני העשורים האחרונים אתלטים וחובבים בתחומי הריצה והאופניים החלו להשתמש בסוגים שונים של תלבושות לחץ: גרבי לחץ גבוהות, טייץ קצר וטייץ לאורך כל הרגליים. תלבושות לחץ לפלג הגוף העליון נפוצות בענפי ספורט בהם נדרש כוח רב.
למה אני בעד טרנדים של כושר?
בעיקר בשביל תחושת העליונות שאני חווה כשאני אומר שזיהיתי שזה טרנד כבר ב2003.
סתם. לפעמים אני נופל לטרנדים בדיוק כמו כולם