למרות שביצוע חימום לפני פעילות זה דבר שכיח, עדיין לא ידוע מהו החימום המושלם ולא בטוח מהם המנגנונים הפיזיולוגיים המעורבים.

ולמרות שבתמונה יש קנגרו שעושה מתיחות, לא אזכיר את המילה הזאת יותר בכתבה.

Continue reading →

אוהבים את המתכנת שלכם? רוצים שיהיה בריא ויעשה ספורט? להלן המלצות פעילות גופנית בשפתו:

המלצות פעילות גופנית למתכנתים