post

על כאבי גב, שרירי בטן ושטויות שאולי שמעתם

.גילוי נאות: רוב הפוסט מבוסס על תרגום של המאמר של אייל לדרמן.

למען האמת, למרות שאני שומע לרוב את הטענות הנ”ל מפי מתאמני פילאטיס, הפיזיותרפיסטים אשמים גם בהפצת המידע הכוזב או הלא מבוסס. מקווה שכולנו נתקדם הלאה.

בשנות ה90 פרץ מושג שרירי הליבה והביא איתו גל של אימוני ליבה שהבטיחו שזה הדבר הכי חשוב בעולם. כמובן שג’וזף פילאטיס כבר עשה את זה קודם.

מושג ״שרירי ליבה״ הוא מלאכותי. יש לו משמעות אנטומית אך לא תפקודית. השרירים עובדים יחד ואין לקבוצת שרירים קטנה ומסויומת (ובטח לא לשריר ספציפי) עדיפות מוחלטת בשליטה ובייצוב הגב.

Continue reading