לא משנה כמה מהר אתם רצים, לא תצליחו לברוח מהמשוואה הבאה:
מהנ"ל אפשר ללמוד:
- כדי לרוץ יותר מהר אפשר להגביר את תדירות הצעדים או להאריך את אורך הצעד או גם וגם. זהו.
- אפשר לרוץ במהירות קבועה מסויימת בשילובים שונים של אורך צעד ותדירות.
Tag Archives: פציעות ריצה
סגנון ריצה: לנחות על העקב או על האצבעות?
רוצים לראות מכות (במלעיל) בין רצים? שאלו אותם מהו סגנון הריצה הטוב ביותר. אני פה בשביל לשפוך שמן למדורה, בתקווה שהם לא ידקרו אותי.