Tag Archives: פציעות ספורט
האם לנתח קרע בגיד האכילס?
גיד האכילס הוא הגדול והחזק ביותר בגוף האדם. זה לא עוזר לו מלהיות גם הגיד שנקרע הכי הרבה. הגיד מעביר את הכוח של שרירי השוק האחוריים ומאפשר לנו ללכת, לרוץ, לקפוץ ולנחות.
בשנים האחרונות יש יותר קריעות גידי אכילס כנראה בגלל שהאוכלוסייה מבוגרת יותר ושמנה יותר, ומצד שני ספורטיבית יותר עם בסיס חלש (למרות שגם ספורטאים קורעים יותר).
קיימת עליה בהיארעות קרע בגיד הכילס בגילאי 30-39.
דלקת ושות’ – טיפול ושיקום
בפוסט הקודם דיברנו על “דלקות” בגידים. האם הן בכלל דלקות? מה גורם להן? ומה באמת מתרחש בגיד? פוסט זה הוא פוסט המשך, בו נדבר על הדרכים הקיימות היום לטיפול בטנדיניטיס, איזה טיפול נמצא יעיל מבחינה מחקרית ובאיזה סדר פעולות מציע עולם הרפואה המודרני לטפל בבעיה.
דלקת ושות' – שרותי נקיון
מה היא דלקת?
דלקת היא תגובת נגד של מערכת החיסון לגירויים מסוימים. מערכת החיסון שולחת אל המקום תאי דם לבנים ועוד חברים, אפשר לראות אותם כצוות ניקיון שמגיע לנקות אחרי מסיבה שיצאה מכלל שליטה. דלקת מסוג אחד נגרמת כתגובה למזהמים כמו וירוסים, חיידקים ופטריות שפלשו לגוף. דלקת מסוג שני נוצרת כתגובה לנזק לרקמות כמו שרירים, גידים רקמות חיבור, סחוס ועצמות. מקור המושגדלקת במילה דליקה (בעירה, שריפה) והסיבה היא החום הנוצר במקום הדלקת, ולעתים אף בכל הגוף.
פציעות שרירים – המדריך הקצר
החוש השישי
כולנו מכירים את חוש הראיה, השמיעה, הריח הטעם והמישוש, אך יש חוש נוסף שצילה הגננת בגן שכחה לדבר עליו. לא… לא היכולת לראות אנשים מתים.
חוש הגוף במרחב – או כמו שקוראים לו בלעז פרופריוספציה.
פרופריו -מה?
פרופריו-ספציה. מלטינית: פרופריוס=עצמי, פרספציה=תפיסה.
פציעות "שימוש יתר"
פציעת שימוש יתר (overuse injury) מתרחשת כתוצאה מעומס תת מירבי חוזרני כאשר המנוחה אינה מאפשרת למערכת להתאים את עצמה לעומס. כתוצאה מכך, העומסים מצטברים והופכים לנזקים ולפציעה.
זו משפחה גדולה של פציעות: שברי מאמץ, שין ספלינט, אוסגוד שלאטר ועוד.
איך לנחות "נכון" מקפיצה?
יש מרכאות בכותרת כי במצבים שונים יהיו דרכים שונות לנחות. אין נחיתה נכונה מוחלטת.