התשובה נראית ברורה מאליה, אבל היי, לפני הפוסט של אינה חשבנו שמתיחות לאחר פעילות גופנית מונעות התכווצויות וכאבי שרירים (הן לא).
יש לציין שמתיחה מפעילה כוח לא רק על שרירים אלא על כל הרקמות המעורבות בתנועה (שרירים, גידים, כלי דם, עצבים, רקמות חיבור ועוד)
יש מספר תיאוריות שיכולות להסביר את הגדלת טווח התנועה לאחר מתיחה: התיאוריות המכאניות והתיאוריה התחושתית.
