post

חימום לפני פעילות גופנית

למרות שביצוע חימום לפני פעילות זה דבר שכיח, עדיין לא ידוע מהו החימום המושלם ולא בטוח מהם המנגנונים הפיזיולוגיים המעורבים.

ולמרות שבתמונה יש קנגרו שעושה מתיחות, לא אזכיר את המילה הזאת יותר בכתבה.

Continue reading

post

על חימום, קירור ומה שביניהם

כשניגשנו לכתוב כתבה זו, חשבנו שזה יהיה אחד הדברים הקלים. הרי אנחנו במאה ה21 וטיפולים פשוטים כמו קירור וחימום שטחיים בטח כבר נחקרו ומכל הכיוונים ואין ספקות לגבי השפעתם.

אז זהו, שלא.

אז גם אם נראה לכם שאתם סגורים על הנושא, כדאי שתקראו.

Continue reading