סבתא שלי מעירה לי עד היום על היציבה שלי. אז תהיתי איך היא הגיעה להיות חסידה של יציבה זקופה.
גיליתי תהלכים היסטוריים מרתקים על מה שרבים מאיתנו תופסים כמובן מאליו.
התהליכים מתרחשים לאורך שנים. בכתבה זו ניסיתי לכתוב מתי התהליך התחיל.
בנוסף, קרו במקביל תופעות הפוכות אז תהיו מוכנים להתבלבל.
רוב הכתבה מבוססת על מאמר על היציבה האמריקאית.
את הכתבה הזו הייתי צריך לכתוב מזמן.
תמיד בדיונים בפייסבוק על בעיות רפואיות מגיע שלב בו תומכים של טיפול הזוי טוענים שהוא עוזר ונשענים על אנקדוטה (דוגמת "לי זה עזר").
אז למה נדמה שטיפולים לא יעילים עוזרים?
רוב הכתבה היא תרגום של המאמר הזה.
Continue reading
אנחנו יודעים שפעילות גופנית ברמות מסויימות מועילה לבריאות ומניחים שברמות קיצוניות יכולה להזיק לבריאות. האומנם? האם יש דבר כזה "יותר מדי פעילות גופנית"?
המלצות פעילות גופנית. אפשר ומומלץ לעשות יותר
למרות שביצוע חימום לפני פעילות זה דבר שכיח, עדיין לא ידוע מהו החימום המושלם ולא בטוח מהם המנגנונים הפיזיולוגיים המעורבים.
ולמרות שבתמונה יש קנגרו שעושה מתיחות, לא אזכיר את המילה הזאת יותר בכתבה.
בכתבה קודמת תיארתי כמה רע זה לשבת כל היום (היום משווים ישיבה לעישון).
אבל מה לעשות שרבים מאיתנו עובדים במשרד?
בכתבה מוצגים מלאאא פתרונות. לצערי אני לא קשור לאף אחת מהחברות 🙁
מזל טוב! החלטתם לעשות משהו חיובי לבריאותכם. מה עכשיו? איך מגדילים את הסיכוי של החלטות פזיזות בערב ראש השנה לתפוס למשך כל השנה?
שלום לכולם, כאן ד”ר סוס, ואלו הטיפים שלי להיום:
ידוע שפעילות גופנית חשובה לבריאות.
כמה חשובה?
אז ככה:
ממבט חטוף בגרף הבא ניתן לראות שכושר גופני נמוך הוא הגורם העיקרי למוות.
לא זאת בלבד, אלא שגורם זה חזק בהרבה מאחרים (פרט ליתר לחץ דם).