post

אם אין לחם שיאכלו חטיף אנרגיה

שייקר חלבון עם אבקה כבר הפך מזמן לאביזר must have לכל מתאמן בחדר כושר, ואף בחורה שמכבדת את הדיאטה שלה לא תצא מהבית ללא חטיף אנרגיה בתיק.

איך קרה שהמוני אנשים צורכים תוספי מזון שאינם צריכים ועלולים אפילו להזיק להם?!

האם זו “שטיפת המוח” של החברות המסחריות? האם המדריכים בחדרי הכושר דוחפים מתאמנים לקחת אותם כי הם מקבלים בונוסים על מכירת אבקות ותוספים? או אולי סתם כי אנשים מתים על לקנות דברים ואם מישהו אומר להם שזה טוב בשבילם… הארנק נשלף לפני שמספיקים להגיד חומצות אמינו. קשה לדעת באופן חד משמעי. האם התוספים הם הרשע בהתגלמותו ואין מקום למכור אותם? או האם הם למעשה מועילים ותורמים? מיד תגלו.

Continue reading

post

ישיבה=מוות, פעילות=בריאות

ידוע שפעילות גופנית חשובה לבריאות.

כמה חשובה?

אז ככה:

ממבט חטוף בגרף הבא ניתן לראות שכושר גופני נמוך הוא הגורם העיקרי למוות.
לא זאת בלבד, אלא שגורם זה חזק בהרבה מאחרים (פרט ליתר לחץ דם).

Continue reading

post

תפסיק למתוח אותי…

זוכרים את המורה לספורט בבית הספר שהכריח אותנו לעמוד מולו בחצי עיגול ואמר לנו לנסות לגעת עם קצות האצבעות ברצפה או לעשות תנועות משונות כמו סיבובי אגן שגרמו לכולנו להתפוצץ מצחוק…?

מאז ועד היום למדתי דבר או שניים או זיליון על מתיחות והחלטתי שהגיע הזמן שנדבר על זה.

Continue reading

post

מי מפחד מקנאקים..?

פכירת אצבעות צוואר וגב מוכרים לכולם ככלי לדחות בנות, כנושא לגיטימי לשיחת חולין וכסיבה לחטוף הטפה מסבתא (“אל תעשה קליקים, זה ישחוק לך את העצמות/ סבא עשה קנאקים כשהיה קטן ותראה מה קרה לו”).

בפוסט הזה נברר מהם קנאקים (או קליקים)  באצבעות ומה ידוע על השפעותיהם.

Continue reading